Unternehmen erwarten Leistung. Menschen sollen belastbar bleiben, Verantwortung übernehmen und auch unter Druck gute Ergebnisse erzielen. Doch wie entsteht Leistungsfähigkeit, die langfristig trägt?
Nicky Hollaus beschäftigt sich seit mehr als 13 Jahren mit dieser Frage im Spitzensport. Als leitende Physiotherapeutin des Deutschen Ruderverbandes, langjährige Begleiterin von Olympiasieger Oliver Zeidler und Co-Founderin von sweet spot | rehab & performance verbindet sie Erfahrung aus Sportphysiotherapie, Athletiktraining und unternehmerischer Praxis.
Ihr zentraler Gedanke:
Nachhaltige Leistung braucht das richtige Zusammenspiel von Belastung, Regeneration und individuellen Voraussetzungen.
Im Spitzensport gehört Regeneration zur Vorbereitung auf die nächste Leistung. Im Arbeitsalltag bekommt sie häufig erst Aufmerksamkeit, wenn Erschöpfung bereits spürbar wird.
Nicky Hollaus eröffnet einen anderen Blick auf diesen Zusammenhang:
Was fordert uns? Was stärkt uns? Wann braucht es einen neuen Reiz – und wann Zeit, ihn zu verarbeiten?
Dabei setzt sie Spitzensport und Unternehmensalltag nicht gleich. Sie nutzt ihre Erfahrungen, um Fragen anzustoßen, die auch für Führung, Zusammenarbeit und persönliche Leistungsfähigkeit relevant sind.
Seit 2018 begleitet Nicky Olympiasieger Oliver Zeidler als Physiotherapeutin und Athletiktrainerin. Bei den Olympischen Spielen Paris 2024 gehörte sie zum Medical Team des Deutschen Ruderverbandes.
Diese Erfahrung zeigt auch die tägliche Arbeit hinter dem sichtbaren sportlichen Erfolg.
Erholung gehört zur Leistung.
Wer Leistung verstehen möchte, muss auch die Phasen dazwischen betrachten. Nicky erklärt, welche Rolle Regeneration im Spitzensport spielt und warum Belastung und Erholung gemeinsam gedacht werden müssen.
Für Unternehmen entsteht daraus eine konkrete Frage:
Welchen Platz bekommt Regeneration in einem Alltag, der vor allem auf Verfügbarkeit und Ergebnisse ausgerichtet ist?
Wie viel ist zu viel?
Hohe Anforderungen gehören zum Spitzensport. Entscheidend ist, wie mit ihnen umgegangen wird.
Nicky spricht über Überlastung, individuelle Voraussetzungen und die Bedeutung frühzeitigen Handelns. Dabei geht es um einen bewussteren Umgang mit Belastung und um die Fähigkeit, eigene Muster zu erkennen.
Was können wir verändern, bevor Erschöpfung den Alltag bestimmt?
Gute Lösungen beginnen beim Menschen.
Menschen reagieren unterschiedlich auf Belastung. Sie bringen verschiedene Erfahrungen, Fähigkeiten und Voraussetzungen mit.
Nicky zeigt, warum standardisierte Antworten deshalb häufig zu kurz greifen – im Training ebenso wie im Umgang mit der eigenen Leistungsfähigkeit.
Eigenverantwortung kann übernehmen, wer Zusammenhänge versteht. Deshalb vermittelt sie Fachwissen verständlich, anhand konkreter Erfahrungen und mit Bezug zum eigenen Alltag.
Qualität vor Quantität.
Wie hängen Wahrnehmung und Bewegung zusammen? Warum ist mehr Training nicht automatisch besser? Und was bedeutet es, Stärken gezielt zu entwickeln?
Nicky eröffnet einen verständlichen Zugang zu Bewegungsqualität und dem Zusammenspiel von Wahrnehmung, Steuerung und körperlicher Leistung.
In ihren Praxisformaten können Teilnehmende diese Zusammenhänge selbst erkunden.
Die eigenen Anforderungen reflektieren und nachhaltige Leistungsfähigkeit als gemeinsame Aufgabe betrachten.
Gesundheit, Eigenverantwortung und Leistungsfähigkeit zusammenbringen. Wissen verständlich vermitteln und praktische Zugänge schaffen.
Belastung und Regeneration in einem leistungsorientierten Arbeitsalltag bewusster berücksichtigen.
Erfahrungen aus Sportphysiotherapie, Athletiktraining und Spitzensport für ein fachlich interessiertes Publikum zugänglich machen.
Zwischen zu viel und zu wenig liegt die Leistungsfähigkeit.
VERSTEHEN → ERLEBEN → ÜBERTRAGEN
Ein individuell entwickeltes Corporate-Format aus Impuls, Wissen, Selbstreflexion und praktischer Erfahrung.
Verstehen:
Nicky vermittelt die Zusammenhänge zwischen Belastung, Regeneration und individuellen Voraussetzungen. Konkrete Erfahrungen aus dem Spitzensport machen das Wissen greifbar.
Erleben:
Coaching- und Trainingselemente eröffnen einen persönlichen Zugang. Teilnehmende werden aktiv, schärfen ihre Wahrnehmung und probieren ausgewählte Ansätze aus.
Übertragen:
Die Erfahrungen werden auf den eigenen Alltag bezogen: Welche Muster erkenne ich? Was ist für mich relevant? Welche Veränderung möchte ich angehen?
Besonders als eintägiger Performance Day oder zweitägige Performance Experience bietet das Format Raum für diese Verbindung aus Wissen, Praxis und Transfer.